My Diet Journey : Diet Suku-suku Separuh

Assalamualaikum semua,  aku kat klinik ni teman hadi.. sakit telinga dia datang balik pulak awal pagi tadi.. tetiba dia datang bilik mengadu telinga dia keluar air.. stok ubat pulak semua dah rosak waktu rumah kena banjir aritu jadinya kat sinilah kita pagi ni.. sambil-sambil menunggu ni aku nak isi masa lapang menulis kat blog ni la sekejap.. tetiba rasa nak menulis pasal perjalanan diet aku dalam siri My Diet Journey.. kali ni kita cerita pasal My Diet Journey : Diet Suku-Suku Separuh.. 

My Diet Journey : Diet Suku-suku Separuh

sesiapa yang pernah follow instagram atau facebook aku tentu dah perasan yang aku guna hashtag my diet journey ni dah lama dah.. cuma kurus je belum capai.. haha.. begitulah susah nak perjuangan untuk mencapai impian tau.. perjuangan bertahun-tahun.. belum lagi cerita disulami kegagalan setiap kali nak kawal diet ni.. masalah nak kawal nafsu makan.. itu yang utama la.. sebab tu aku cuba amalkan diet suku-suku separuh tu.. tapi selalunya memang ada cabaran jugak nak kawal makan tu..  lepas tu masalah lain selalu takde stok sayur.. nak buat diet suku-suku separuh tu selalu ke laut.. jadi makan je apa yang ada.. 

Diet suku-suku separuh

Diet suku-suku separuh ni sebenarnya diet yang paling senang.. sebabnya korang cuma perlu kawal bahagian makanan tu je.. tak perlu risau nak makan lauk atau nasi pun tak perlu sekat.. semua boleh makan tanpa rasa bersalah.. cumanya kena kawal bahagian makanan tu.. yang paling penting dalam diet suku-suku separuh ni kena pastikan bahagian nasi dan lauk (macam ikan,  ayam,  daging, telur atau memana sumber protein) tak lebih dari suku bahagian..  itu yang jadinya suku-suku tu.. kemudian bahagian sayurnya kena separuh.. jadi lengkap la Diet Suku-suku Separuh.. contoh macam gambar kat atas ni.. itu ihsan Kementerian Kesihatan Malaysia untuk gambar pinggan sihat Malaysia.. gambar bawah ni pulak gambar pinggan yang aku buat.. antaranya la.. 

Contoh diet suku-suku separuh yang aku buat 

bila tak ikut disiplin tu tau je la.. kejap turun kejap naik.. sabar je la.. nak melalui my diet journey ni memang kena ketabahan dan kesabaran yang sangat-sangat tinggi.. kalau tak kuat haruslah gagal.. itu la yang selalu terjadi.. apa pun aku berdoa semoga semangat aku sentiasa kuat dan korang pun bantu ya doakan aku.. terima kasih korang.. 

Ceritaita