Kau diet ke Ita? - Cerita Ita                                                             Kau diet ke Ita? Langkau ke kandungan utama

Kau diet ke Ita?

Imej
Oleh

Kau diet ke Ita? 


Kau diet ke Ita? 



Ini bukan kisah kejayaan.. tapi sajalah nak kongsi.. Ada yang tanya.. kau diet ke ita?


Aku jawab ya.. dah bertahun aku diet.. memula aku buat Diet Suku Suku Separuh.. yang ni dari 2020 aku dah mula.. tapi ada masa terpaksa la langgar..


Berat turun ke masa buat DSSS ni?  syukurlah turun walaupun tak banyak.. berat asal aku masa aku buat ni dah nak jejak 80kg ok.. belum la sampai tapi hampir sampai.. sesak dengan baju saiz biasa.. terpaksa beli baju baru yang saiz lebih besar.. azab kan? 


Lepas tu berat aku jadi statik dan turun naik je.. last dia statik kat 72kg tapi inci memang ada kurang banyak.. memula seluar saiz 36 dah jadi saiz 34.. 


Sekarang ni dah seminggu aku cuba pulak buat IF.. intermittent fasting.. ayat sebenar dia aku cuma skip meal je.. selalunya tak makan pagi dan malam.. aku ambik 1 @ 2 meal je sehari.. makan dengan kadar biasa aku buat DSSS aritu.. 


Itulah hikmahnya aku dah buat DSSS dulu jadi badan aku dah terbiasa makan sikit.. badan dan fikiran dan terset jadi tak susah sangat.. kita tinggal buat je.. 


Dah diet kenapa pulak asyik tunjuk gambar makanan? 


Haa.. yang ni kena tau.. makanan tu terapi.. makanan sedap tu terapi bonus.. jadi aku cuma enjoy terapi tu je la.. bukan buat apa pun.. masa makan tetap kena beringat.. 


Sekarang ni berat aku dah cecah 69 kg kekadang ada la ternaik sikit ke 70kg dan dia turun balik.. gitulah tengok kerajinan bersenam jugak.. 


Perjalanan masih jauh.. doakan aku ek..


Ceritaita


Label:

Ulasan

  1. Kak Sue5 Mac 2022 pada 2:52 PG

    Kak Sue pun macam nak kena diet jugak nie.. baju semua dah ketat..

    BalasPadam
  2. Suria Amanda6 Mac 2022 pada 10:31 PG

    Akak dah start...sejak kaki dah mula sakit2 especially lutut...terus gigih turunkan berat badan

    BalasPadam
  3. mamapp9 Mac 2022 pada 9:42 PG

    kena kuat semangat nak buat ni. bialalh aku nak start ni ta. berat makin naik ni

    BalasPadam

Catat Ulasan

Terima kasih sudi tinggalkan komen :) Link blog tidak dibenarkan sama sekali. Jika ada, komen anda akan dibuang atau ditandakan spam.

Catatan popular daripada blog ini

Beza Pra Sekolah, Tabika Perpaduan, Tabika Kemas, Tadika ?

Oleh
assalamualaikum semua, aku ingat dulu pernah terima soalan dari blog ni la.. lama dulu.. pasal perbezaan antara Pra Sekolah, Tabika Perpaduan, Tabika Kemas dan jugak Tadika biasa.. memang lama aku menung bila baca soalan tu.. pasal masa tu aku memang tak tau nak jawab apa.. hahaha.. serius ko.. masa tu aku baru je ada anak sorang dan aku hentam je hantar memana ikut kemampuan kami masa tu.. Apa Beza Pra Sekolah, Tabika Perpaduan, Tabika Kemas, Tadika ? memang tak pernah la terfikir pun nak cari info atau nak tanya sapa-sapa pun masa tu.. bila fikir-fikirkan balik terasa jugak masa alahai teruknya kami sebagai ibubapa.. dan kami terasa jugak semakin teruk bila abg long dah masuk 2 tahun kat salah satu tadika swasta ni.. tapi nampaknya kenal huruf pun tak tau.. pengsan aku bila ingat balik.. aku mula fikir mungkin sebab abg long sendiri jenis budak yang ada masalah dyslexia.. tapi minor la.. nanti la aku cerita pasal dyslexia tu.. lepas tu kami buat keputusan pu...
20 ulasan
Teruskan membaca »

"Dia r*gol-r*gol saya..."

Oleh
assalamualaikum semua, alahai payah betul nak menulis sekarang ni...macam-macam halangan ada.... tapi hari ni nak jugak cari kekuatan nak menulis...sebab apa tau? haaa... cuba tengok tajuk tu haa... pengsan tak kalau baca tajuk tu? kalau korang nak pengsan baca tajuk aku lagi la tau... sebab apa tau? yang sebut tu anak aku....diulangi ANAK AKU ....adoiiii la... apa la nak jadi dengan budak-budak sekarang ni ntah...kecut perut ummi kau dengar ni nak oiiii.... nak tau lanjut? ok meh aku cite... ceritanya gini.... semalam waktu balik keja aku ajak la shah singgah Giant beli barang sikit...dalam perjalanan dari dalam kereta tu biasalah kan kami memang akan pimpin anak-anak jalan sampai masuk dalam... dan kebiasanya bagi anak 4 macam kami ni bahagi-bahagi lah siapa nak pimpin siapa... dan biasanya aku akan dukung adik hadi sambil pimpin kakak husna... yang abg ngah dengan abg long terserah pada shah la pulak.. tapi kalau ikut anak-anak semua nak ummi pimpin... ajer rebeh ba...
15 ulasan
Teruskan membaca »

Aku golongan Ambivert, apa ambivert tu?

Oleh
Aku golongan Ambivert, apa ambivert tu? assalamualaikum semua, baru - baru ni aku ada buat ujian personaliti.. sebabnya cuma nak tau samaada aku ni termasuk dalam golongan introvert atau extrovert.. mesti ada yang tertanya-tanya kenapa aku nak tau kan? sebenarnya sesaja je nak tau.. ianya lebih kepada penting untuk aku sesuaikan diri dalam apa jua keadaan bila aku dah tau aku ni kategori mana.. dan hasil ujian mendapati aku adalah golongan Ambivert.. Aku golongan Ambivert, apa ambivert tu? Maksud Introvert dan Extrovert apa dia ambivert tu kan? kalau orang yang tak biasa dengan istilah introvert atau extrovert mesti nak tau apa maksudnya kesemua perkataan ni kan? kalau nak tau introvert ni sebenarnya lebih kepada golongan yang suka menyendiri dan tak suka bercampur gaul dengan orang ramai.. mereka selalunya agak tak selesa bila berada dalam kelompok orang ramai atau majlis yang melibatkan orang ramai..mereka jugak orang yang suka berfikir secara mendalam tentang sesuat...
10 ulasan
Teruskan membaca »